Deze artikelen, die actuele zaken behandelen over vitaliteit in de breedste zin van het woord, zijn kosteloos te lezen, voordat ze het besloten archief in gaan. Grijp je kans en laat je informeren.
Chivo, kennisinstituut vitaliteit & leefstijl, vertaalt de meest recente wetenschappelijke inzichten en feedback vanuit de praktijk, naar concrete effectieve systemen. Het is altijd de wens geweest om deze systemen deel uit te laten maken van de wetenschappelijke literatuur. Chivo opent daarvoor nu haar eigen onderzoekscentrum Ready for Life.
Geld maakt niet gelukkig, zo luidt het gezegde. Het behoort tot een batterij aan wijsheden, waar gelukkig ook wetenchappelijke aandacht voor is. Het leuke aan onderzoek is dat men erachter komt, dat sommige wijsheden waar zijn, sommigen meer waar dan anderen en sommigen alleen waar in hele specifieke situaties. Hoe zit het met geld en geluk?
Er wordt weinig aandacht besteed aan gripkracht, terwijl deze toch geassocieerd wordt met verschillende gezondheids- en prestatievoordelen. Het goede nieuws is dat het opbouwen van gripkracht eenvoudig kan worden geïntegreerd met de normale krachttraining.
Het fenomeen hartinfarct was begin van de 20e eeuw nog nauwelijks bekend, maar inmiddels zijn hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer 1 in de westerse wereld. Het wordt daarom door sommigen gekoppeld aan de moderne leefwijze, waaronder het voedingspatroon. Een nieuw mummie onderzoek laat echter zien, dat vaatlijden, van alle tijden blijkt te zijn.
Crossfit is een populaire vorm van fitness, maar ook een sport. Het moet je klaarstomen voor elke mogelijke situatie en daarom is de intensiteit vaak hoog. Al jarenlang worden superieure resultaten gepropageerd, maar pas heel recent is er onderzoek (Smith MM 2013) naar gedaan. Wat kunnen we ervan leren?
Het hele jaar is het druk met een volle werkweek en een hectisch thuisleven. Toch moet je soms bijtanken en dat kan in de zomervakantie, waar je lekker je rust pakt. Meestal begint het na een paar weken alweer te kriebelen en dan kun je de zaken afhandelen, waar je normaal niet aan toekomt. Dat geldt ook voor opleidingen, die ontzettend leuk zijn, maar die niet de volle aandacht krijgen die ze verdienen. Gun jezelf dan (bij)scholing op het allerhoogste niveau met de Chivo summer school modules!
Het Mediterrane dieet is een van de weinige voedingspatronen, waar consument én wetenschappers enthousiast over kunnen raken. Vorige week publiceerde een Spaanse onderzoeksgroep, de resultaten van een experiment met dit dieet, in het gezaghebbende wetenschapstijdschrift NEJM. Het mediterrane dieet zou het risico op een hartaanval met 30% doen minderen.
Al jaren zijn wij geobsedeerd door de disfunctie van de heup met betrekking tot lage rugpijn. Alle 'corestability' trainingsvormen, om de timing te verbeteren van de 'kleine' spiertjes, hebben tot nu toe niets opgeleverd. In de (klinische) praktijk blijkt de romp stijf houden en de heup het werk laten doen, veelal het meest effectief voor preventie, prestatie en revalidatie. Deze heup 'obsessie' begon met kleine case-control studie (Van Dillen 2000) die we in dit artikel zullen toelichten.
De centrale boodschap in het boek 'Wheat Belly' is dat de stof gliadine in gluten, verslavend is en leidt tot overeten. Dat betekent concreet dat je dik wordt van brood en pasta. In deel 1 van deze serie hebben we gezocht naar gecontroleerd bewijs voor de claim, dat je van gliadine aan zou komen. We hebben het niet kunnen vinden. Uit de coeliakie onderzoeken blijkt zelfs het tegengestelde, aangezien de patiënten die gluten uit hun voedingspatroon schrappen, allemaal in gewicht toenemen. Toch lijken mensen onverminderd enthousiast over het boek 'Wheat Belly', dat naar verluidt een Nederlandse vertaling krijgt.
Is verzadigd vet de grote sluipmoordenaar, die decennialang zorgt voor onopgeloste zaken? In ons vorig artikel, 'Cold cases oplost? Over verzadigd vet!', beschreven we hoe een eliteteam onderzoekers (Mozaffarian D 2010) geprobeerd heeft, het definitieve bewijs te leveren. In onze opinie kwamen ze niet eens in de buurt, maar nu is er een nieuwe meta-analyse (Ramsden CE 2010)
Aanvulling 7 februari 2013 (aanvullende analyse van de Ramsden groep)
