Gebruikerslogin

Navigatie

U bent hier

Home Content

content-archief

Het archief bevat oudere, maar nog steeds waardevolle artikelen. Hier heb je kosteloos toegang tot als je registreert en inlogt (via de linkerzijde van de website). De nieuwere en openbare artikelen tref je in de sectie 'Actuele Artikelen'. Dit archief is nog in opbouw. Deze zal de komende weken gevuld worden met artikelen uit onze voormalige website.

Boekrecensie: Een steuntje in de rug

Door chivo op 5 september, 2011 - 20:02
Eind 2008 kwam uit de serie van Spreekuur thuis, het boek 'Een steuntje in de rug' uit door Dr. Leo van Deursen. De ondertitel 'Spoor zelf de oorzaak van rugklachten op!' doet vermoeden dat de consument een eigen diagnose kan stellen en geeft ook het idee dat er een oplossing in het verschiet ligt. Aangezien een op de vijf Nederlanders op dit moment last heeft van zijn rug, is het boek zeer relevant.

Squatten voorbij je tenen. Wat is het probleem?

Door chivo op 1 september, 2011 - 23:30
Het is een gegeven, dat je tijdens het squatten, niet met je knieën voorbij je tenen mag. Het word je zo aangeleerd in het fitnesscentrum, omdat het anders teveel druk op de knieschijf zou geven. Het klinkt volstrekt logisch, maar is het ook waar?

De feiten over interval vasten deel 1: Afslanken

Door chivo op 1 september, 2011 - 22:52
Het is al een tijdje een trend, interval vasten (IV), voor betere sportprestaties en doorbreken van de afslankplateau's. Het idee is, dat maaltijden overslaan of sapdagen inlassen, leidt tot een metabole verandering in het lichaam. Hiermee zouden doorbraken geforceerd kunnen worden. In dit artikel gaan we de claims en het onderliggende bewijs bij afslanken toetsen.

Suspension training 2.0: TRX vs B-Extreme

Door chivo op 30 augustus, 2011 - 22:04
Suspension betekent hangen en suspension bodyweight training is trainen met eigen lichaamsgewicht, zoals turners dat in de ringen doen. Deze trainingsvorm werd toegankelijk voor het grote publiek door de komst van de Jungle Gym van Lifeline in 2003, die er maar matig succesvol mee was. Concurrent TRX kwam met een beter verhaal, een beter imago, een beter product, een betere slogan en transformeerde het hangen in touwen tot een miljoenenbusiness. De concurrentie reageert met suspension training 2.0!

Lieg tegen me!

Door chivo op 29 augustus, 2011 - 20:53
'Lieg tegen me', lijkt een wat ongewone vraag, maar vormt de titel van serie die binnenkort op de Nederlandse televisie verschijnt. De aankondiging ervan inspireerde tot dit artikel. Want het ongewone verzoek, wordt vreemd genoeg veel vaker gedaan dan je wellicht zou denken. Namelijk door jezelf!

Functional Movement Screen (FMS) faalt?

Door chivo op 29 augustus, 2011 - 19:10
Al meerdere malen is vastgesteld dat asymmetrie in normale bewegingen een voorspeller is van blessures (Ellenbecker TS 2007) en een screening hierop is meer dan zinvol. De Functional Movement Screen (FMS) is gebouwd rondom dit gegeven en is een relatief eenvoudig systeem om dit in kaart te brengen. Het is mateloos populair in de Verenigde Staten en is daar langzaam de defacto standaard aan het worden om atleten te beoordelen. Ook in Nederland neemt de populariteit toe, maar is het allemaal goud wat er blinkt?

Mooie billen met wiebelschoenen? Over Skechers, Easytone en MBT!

Door chivo op 28 augustus, 2011 - 21:53
Zij zijn al een tijdje in het wild te vinden, de zogenaamde wiebelschoenen met een dikke ronde zool. Waren ze eerst alleen voor je gezondheid en het verbeteren van je balans. Tegenwoordig is het een complete work-out terwijl je aan het wandelen bent. Als je instapt voel je je onwennig en al snel voel je spieren, waarvan je niet eens wist dat je ze had. Moet wel werken, toch?

Betere buikspieren deel 1: De rechte buikspieren!

Door chivo op 27 augustus, 2011 - 11:35
De meest populaire oefeningen in het fitnesscentrum zijn en blijven natuurlijk de buikspieroefeningen. Er zijn waarschijnlijk honderden, zo niet duizenden buikspieroefeningen, allemaal met een prijs en een prestatie. De prijs is de belasting op de wervelkolom en de prestatie is trainingsintensiteit. Uiteindelijk wil je natuurlijk de beste prijs / prestatie verhouding, ofwel zo min mogelijk de rug belasten, maar wel de buikspieren. In deze serie bekijken we hoe we betere buikspieren kunnen ontwikkelen en beginnen bij de rechte buikspieren.

Helpen oogbewegingen bij herinneren?

Door chivo op 26 augustus, 2011 - 21:31
Oogbewegingen spreken tot de verbeelding en in het oorspronkelijk NLP, werd het lezen van oogbewegingen tot een kunst verheven. Daar bleek achteraf helemaal niets van te kloppen, maar toch draaien we regelmatig onze ogen weg als we ons moeten concentreren. Is dit functioneel?

De Hormoonfactor (boekrecensie)

Door chivo op 26 augustus, 2011 - 01:06
Het boek, de Hormoonfactor, legt de nadruk op herstel van de hormoonhuishouding, als voorwaarde om af te slanken. In deze recensie worden de gemaakte claims getoetst op feiten en bewijslast.

Pagina's

Abonneer op RSS - content-archief
glqxz9283 sfy39587p10 mnesdcuix7