Aerobics is conditietraining op muziek, vooral gegeven in groepsvorm. Het fenomeen aerobics deed begin jaren tachtig zijn intrede en werd met name bekend doordat filmster Jane Fonda zich er actief mee profileerde met videobanden en boeken.

Een instructeur zal de les die doorgaans een uur duurt systematisch opbouwen in verschillende fases.

1. Inleiding (warming up)
2. Kern (conditietraining)
3. Afsluiting (cooling down)

Alle fases worden door muziek ondersteund, waarbij instructie wordt gegeven voor de bijbehorende beweging (de choreografie). Grofweg komt aerobics voor in twee vormen, namelijk low impact en high impact. Bij de eerste blijven de voeten aan de grond en is het tempo van de muziek iets lager dan bij de tweede. Bij high impact is er vaak sprake van een zweefmoment. Het is energieker en dynamischer, maar ook meer belastend voor het lichaam en daarom niet voor iedereen geschikt. Bij beide vormen is de warming up low impact om de spieren te doen doorbloeden en de gewrichtstemperatuur te laten toenemen, zodat blessures worden voorkomen bij een hogere belasting. De high impact vorm wordt vaak beoefend door gevorderde deelnemers.

Aerobics kreeg al snel vele varianten in de vorm van step aerobics, aqua aerobics en het zeer populaire indoor cycling, ook wel bike aerobics genoemd en vooral bekend onder het gedeponeerde spinning.