De bekende quetelet- of body mass index (BMI) is een rekentruc om een idee te krijgen over de gezondheid van je gewicht. Men dient dan het gewicht (in Kg) te delen door de lengte (in meter) in het kwadraat. Een rekenvoorbeeld:

60

------------------ = 21

1,70 x 1,70

Iemand van 60Kg met een lengte van 1 meter 70, zal dus bij de berekening 60 / (1,7 x ,1,7) afgerond een getal opleveren van 21. Een waarde tussen 18 en 25 is gunstig en levert een indicatie op van het streefgewicht. Let wel, een indicatie!

BMI	Categorie
<18,5	Ondergewicht
18,5-24,99	Normaal
25,00-29,99	Overgewicht
30-39,99	Obesitas
18,5-24,99	Morbide obesitas

Een genuanceerd beeld is namelijk noodzakelijk. Aziaten die verhoudingsgewijs meer vet opslaan, mensen met relatief veel spiermassa of die in lengte afwijken, zouden zeer ongunstig uit een BMI berekening kunnen komen. Feitelijk is de BMI te grof om een gefundeerd idee te krijgen van de relatie tussen gezondheid en gewicht. Veel deskundigen opteren dan ook voor het moeilijker te meten vetpercentage of zelfs een heel eenvoudig te meten taille meting.

Je kunt je gewicht/gezondheidrelatie ook snel berekenen met de handige BodyCheck BMI calculator op deze site. Deze vind je onder 'Tools' in het hoofdmenu links.